رازهای قهرمانان مستر المپیا

هر ساله با نزدیک شدن به مسابقات مستر المپیاس، تب و تاب بدنسازی در سراسر دنیا بالا می‌گیره.

همه ما دوست داریم بدونیم اون‌هایی که روی استیج می‌رن و بدن‌های باورنکردنی‌شون رو به نمایش می‌ذارن،

دقیقاً چیکار می‌کنن؟ آیا فقط تمرین و رژیمه، یا پای مکمل‌های خاصی هم در میونه؟

حقیقت اینه که حتی بهترین بدنسازان دنیا هم برای رسیدن به اون سطح از حجم و خشکی، به مکمل‌های اصولی نیاز دارن. سه ستون اصلی که هیچ قهرمانی نمی‌تونه ازشون غافل بشه:

۱. کراتین (Creatine): پایه و اساس قدرت
کراتین یکی از معدود مکمل‌هایی هست که ثابت شده واقعاً کار می‌کنه. این مکمل به تولید انرژی سریع در عضلات کمک می‌کنه و باعث میشه بتونن با شدت بیشتری تمرین کنن و ریکاوری بهتری داشته باشن. (لینک به دسته کراتین در سایتت)

۲. پروتئین وی (Whey Protein): آجرهای عضله‌سازی
بعد از تمرین، عضلات به شدت نیاز به پروتئین دارن تا ترمیم بشن. پروتئین وی سریع‌ترین جذب رو داره و بهترین گزینه برای بعد از تمرین و حتی بین وعده‌هاست. (لینک به دسته پروتئین وی)

۳. بی سی ای ای (BCAA): معجزه ریکاوری
تمرینات سنگین باعث تخریب عضلات میشه. آمینو اسیدهای شاخه‌دار (BCAA) به کاهش خستگی و جلوگیری از تخریب عضلانی در حین تمرین کمک می‌کنن و ریکاوری رو تسریع می‌کنن. (لینک به دسته BCAA)

جمع‌بندی:
شاید ما هیچ‌وقت نتونیم مثل قهرمانان مستر المپیاس تمرین کنیم، ولی می‌تونیم از همون اصول و مکمل‌هایی که اون‌ها استفاده می‌کنن بهره ببریم. برای مشاهده و خرید انواع مکمل‌های اورجینال، همین حالا از فروشگاه اکتیو پرایم دیدن کنید